건강칼럼
전문 의료진이 전하는 올바른 건강 정보와 치료 이야기
![[고양시 덕양구 난임한의원] 임신 준비 중 운동, 어느 정도가 좋을까요](/images/blog/999235/img-01.png)
[고양시 덕양구 난임한의원] 임신 준비 중 운동, 어느 정도가 좋을까요
안녕하세요. 덕은본디로한의원입니다. 임신을 준비하면서 운동에 대해 많이 물어보십니다. “운동을 많이 하면 임신 준비에 더 도움이 되나요?” “혹시 너무 세게 하면 오히려 안 좋은가요?” “시험관 시술 중에도 운동해도 될까요?” 결론부터 말씀드리면, 임신 준비에서 운동은 ‘많이’보다 ‘내 몸에 맞게 꾸준히’ 하는 것이 중요합니다. 평소 거의 움직이
![[고양시 덕양구 난임한의원] 생리통이 심하면 임신도 어려울까요 — 그냥 참으면 안 되는 생리통](/images/blog/999233/img-01.png)
[고양시 덕양구 난임한의원] 생리통이 심하면 임신도 어려울까요 — 그냥 참으면 안 되는 생리통
안녕하세요. 덕은본디로한의원입니다. 생리 때마다 진통제를 챙겨 드시는 분들이 있습니다. “원래 생리통은 있는 거 아닌가요?” “엄마도 생리통이 심했다는데 저도 그냥 체질인가 봐요.” 하면서 몇 년씩 통증을 참기도 합니다. 그런데 임신을 준비하고 있다면, 생리통을 단순히 ‘아픈 생리’로만 보지 않았으면 합니다. 생리통이 심하다고 해서 임신이 어려운 것
![[고양시 덕양구 난임한의원] 임신 준비 한약, 먹어도 괜찮을까요? — 안전하게 처방받는 기준](/images/blog/999230/img-01.png)
[고양시 덕양구 난임한의원] 임신 준비 한약, 먹어도 괜찮을까요? — 안전하게 처방받는 기준
안녕하세요. 덕은본디로한의원입니다. 임신을 준비하면서 한약을 고민하다 보면 가장 먼저 드는 걱정이 있습니다. “혹시 임신에 방해되지는 않을까요?” “임신된 줄 모르고 먹으면 괜찮을까요?” 반대로 “한약은 자연에서 나온 거니까 괜찮겠지.” 하고 생각하는 분도 계십니다. 하지만 어느 쪽도 정확한 답은 아닙니다. 한약도 몸에 작용하는 ‘약’입니다.
![[고양시 덕양구 난임한의원] 난소도 자궁도 괜찮다는데 왜 안 될까 — 스트레스·자율신경과 임신 준비의 관계](/images/blog/999229/img-01.png)
[고양시 덕양구 난임한의원] 난소도 자궁도 괜찮다는데 왜 안 될까 — 스트레스·자율신경과 임신 준비의 관계
안녕하세요. 덕은본디로한의원입니다. 난임 검사를 받고 나서 오히려 더 답답해지는 순간이 있습니다. “난소도 괜찮고 자궁도 특별한 문제가 없다는데, 왜 임신은 이렇게 더딜까요?” 검사에서 뚜렷한 이상이 보이지 않는다고 해서 몸에서 살펴볼 부분이 모두 사라지는 것은 아닙니다. 수면이 계속 무너지고 있는지, 몸이 늘 긴장되어 있는지, 쉽게 두근거리거나 소
![[고양시 덕양구 난임한의원] 늘 피곤하고 임신도 안 된다면 — 만성 피로와 난임, 무엇부터 살펴볼까요?](/images/blog/999226/img-01.png)
[고양시 덕양구 난임한의원] 늘 피곤하고 임신도 안 된다면 — 만성 피로와 난임, 무엇부터 살펴볼까요?
안녕하세요. 덕은본디로한의원입니다. 임신을 준비하고 있는데, 아침부터 이미 지쳐 있다면 어떨까요? 충분히 잔 것 같은데 개운하지 않고, 오후만 되면 기운이 떨어지고, 주말에 쉬어도 피로가 잘 풀리지 않는 분들이 있습니다. 임신 준비를 하다 보면 이런 피로를 “요즘 내가 좀 힘든가 보다.” 하고 그냥 넘기기 쉽습니다. 하지만 피로가 오래 지속된다면
![[고양시 덕양구 난임한의원] 배란일, 제대로 잡고 계신가요? — 배란테스트기와 배란 신호 읽는 법](/images/blog/999224/img-01.png)
[고양시 덕양구 난임한의원] 배란일, 제대로 잡고 계신가요? — 배란테스트기와 배란 신호 읽는 법
안녕하세요. 덕은본디로한의원입니다. “배란일 맞춰서 했는데 왜 안 될까요?” 임신을 준비하는 분들께 자주 듣는 질문입니다. 그런데 이야기를 들어보면 배란일을 딱 하루라고 생각하고, 그날에만 집중하신 경우가 의외로 많습니다. 사실 임신 가능성이 있는 기간은 하루가 아닙니다. 오히려 배란 당일보다 그 직전 며칠이 더 중요합니다. 오늘은 가임기는 언제
![[고양시 덕양구 난임한의원] 임신 준비 영양제, 뭘 언제부터 얼마나? — 엽산·비타민D·오메가3·코엔자임Q10](/images/blog/999222/img-01.png)
[고양시 덕양구 난임한의원] 임신 준비 영양제, 뭘 언제부터 얼마나? — 엽산·비타민D·오메가3·코엔자임Q10
안녕하세요. 덕은본디로한의원입니다. 임신 준비를 시작하면 영양제부터 찾아보게 됩니다. 엽산은 꼭 먹어야 한다고 하고, 비타민D도 중요하다 하고, 오메가3에 코엔자임Q10까지 보다 보면 “그래서 나는 뭘, 언제부터, 얼마나 먹어야 하지?” 라는 생각이 들기 쉽습니다. 오늘은 임신 준비 과정에서 가장 자주 물어보시는 네 가지를 정리해보겠습니다. 엽산,
![[고양시 덕양구 난임한의원] 자궁근종이 있어도 임신 준비, 할 수 있습니다](/images/blog/999221/img-01.png)
[고양시 덕양구 난임한의원] 자궁근종이 있어도 임신 준비, 할 수 있습니다
안녕하세요. 덕은본디로한의원입니다. 검진에서 “자궁근종이 있네요.” 라는 말을 들으면, 많은 분들이 순간적으로 걱정부터 하십니다. “이제 임신이 어려워지는 건 아닐까?” “수술부터 해야 하는 건 아닐까?” 하는 생각이 드는 것이 자연스럽습니다. 하지만 자궁근종이 있다고 해서 모두 임신에 문제가 생기는 것은 아닙니다. 중요한 것은 근종이 ‘있느냐’
![[고양시 덕양구 난임한의원] 잘 자는 것도 임신 준비입니다 — 수면과 호르몬, 그리고 가임력](/images/blog/999219/img-01.png)
[고양시 덕양구 난임한의원] 잘 자는 것도 임신 준비입니다 — 수면과 호르몬, 그리고 가임력
안녕하세요. 덕은본디로한의원입니다. 임신을 준비하는 분들은 보통 먹는 것, 운동, 영양제, 병원 치료에는 많은 신경을 씁니다. 그런데 그만큼 중요하지만 의외로 자주 뒷전으로 밀리는 것이 하나 있습니다. 바로 잠입니다. “잠을 조금 못 자는 게 임신이랑 그렇게 관련이 있나요?” 이렇게 생각하실 수 있습니다. 하지만 수면은 단순히 몸을 쉬게 하는
![[고양시 덕양구 난임한의원] 시험관·인공수정 중 한약과 침, 함께 해도 될까요?](/images/blog/999217/img-01.png)
[고양시 덕양구 난임한의원] 시험관·인공수정 중 한약과 침, 함께 해도 될까요?
안녕하세요. 덕은본디로한의원입니다. 임신을 준비하며 한의원을 찾는 분들이 자주 물어보시는 질문이 있습니다. “시험관을 하고 있는데 한약까지 같이 먹어도 될까요?” 반대로 “한의학적으로 관리하려면 난임병원 치료는 잠시 쉬어야 하나요?” 라고 묻는 분도 계십니다. 결론부터 말씀드리면, 둘 중 하나만 선택해야 하는 것은 아닙니다. 다만 무조건 이것
![[고양시 덕양구 난임한의원] 임신 준비, 대체 얼마나 걸릴까요 — 난임 관리 기간 이야기](/images/blog/999214/img-01.png)
[고양시 덕양구 난임한의원] 임신 준비, 대체 얼마나 걸릴까요 — 난임 관리 기간 이야기
안녕하세요. 덕은본디로한의원입니다. 임신을 준비하는 분들이 정말 많이 물어보시는 질문이 있습니다. “그래서 저는 얼마나 준비해야 하나요?” 충분히 궁금하실 만합니다. 끝이 언제인지 모르는 상태에서 치료와 생활관리를 계속 이어가는 것은 생각보다 지치는 일이기 때문입니다. 그런데 이 질문에는 모든 분에게 똑같이 적용되는 “3개월이면 됩니다.” “6개
![[고양시 덕양구 난임한의원] 좋은 배아를 넣었는데 왜 안 될까 — 반복 착상 실패, 한의학의 접근](/images/blog/999213/img-01.png)
[고양시 덕양구 난임한의원] 좋은 배아를 넣었는데 왜 안 될까 — 반복 착상 실패, 한의학의 접근
안녕하세요. 덕은본디로한의원입니다. “배아 상태도 좋다고 했는데, 왜 또 안 된 걸까요?” 시험관 시술을 반복하다 보면 가장 답답한 순간 중 하나입니다. 좋은 배아를 이식했는데도 임신으로 이어지지 않으면 “내 몸이 문제인가?” “자궁내막이 안 좋은 건가?” 하는 생각부터 들기 쉽습니다. 하지만 착상은 배아 하나만으로 결정되는 과정이 아닙니다. 배