健康專欄
전문 의료진이 전하는 올바른 건강 정보와 치료 이야기
![[고양시 덕양구 난임한의원] 임신 준비 중 운동, 어느 정도가 좋을까요](/images/blog/999235/img-01.png)
[고양시 덕양구 난임한의원] 임신 준비 중 운동, 어느 정도가 좋을까요
안녕하세요. 덕은본디로한의원입니다. 임신을 준비하면서 운동에 대해 많이 물어보십니다. “운동을 많이 하면 임신 준비에 더 도움이 되나요?” “혹시 너무 세게 하면 오히려 안 좋은가요?” “시험관 시술 중에도 운동해도 될까요?” 결론부터 말씀드리면, 임신 준비에서 운동은 ‘많이’보다 ‘내 몸에 맞게 꾸준히’ 하는 것이 중요합니다. 평소 거의 움직이
![[덕은동 다이어트 한의원] 살을 못 빼는 건 정말 의지 탓일까요?](/images/blog/999234/img-01.png)
[덕은동 다이어트 한의원] 살을 못 빼는 건 정말 의지 탓일까요?
다이어트를 몇 번 시도했는데 번번이 실패했다면, 한 번쯤 이런 생각이 드셨을 것 같습니다. 나는 왜 이렇게 의지가 약할까. 그런데 국제 비만 전문가들의 결론은 다릅니다. 비만은 의지 부족으로 설명하기 어렵고, 유전과 생활 환경이 함께 작용한 결과라는 겁니다. 오늘은 이 부분을 정리해보겠습니다. 비만, 정말 의지만 약해서 생기는 걸까요? 여러
![긴장하면 배가 아프고 화장실로 달려간다면 [덕은동과민성대장증후군]](/images/blog/999232/img-01.png)
긴장하면 배가 아프고 화장실로 달려간다면 [덕은동과민성대장증후군]
안녕하세요, 덕은본디로한의원니다. 중요한 회의나 시험을 앞두고 갑자기 배가 아파 화장실로 달려간 적 있으신가요. 출근길 지하철에서는 혹시 신호가 올까 조마조마하고, 중요한 약속이 있는 날에는 아침부터 배가 불편합니다. 배가 아파 화장실에 다녀오면 조금 편해지지만, 긴장할 일이 생기면 또 비슷한 증상이 반복됩니다. 그런데 대장내시경이나 여러 검사를 받
![[고양시 덕양구 난임한의원] 생리통이 심하면 임신도 어려울까요 — 그냥 참으면 안 되는 생리통](/images/blog/999233/img-01.png)
[고양시 덕양구 난임한의원] 생리통이 심하면 임신도 어려울까요 — 그냥 참으면 안 되는 생리통
안녕하세요. 덕은본디로한의원입니다. 생리 때마다 진통제를 챙겨 드시는 분들이 있습니다. “원래 생리통은 있는 거 아닌가요?” “엄마도 생리통이 심했다는데 저도 그냥 체질인가 봐요.” 하면서 몇 년씩 통증을 참기도 합니다. 그런데 임신을 준비하고 있다면, 생리통을 단순히 ‘아픈 생리’로만 보지 않았으면 합니다. 생리통이 심하다고 해서 임신이 어려운 것
![주말 내내 쉬어도 피곤하다면, 번아웃과 ‘부신피로’ [덕은동번아웃]](/images/blog/999231/img-01.png)
주말 내내 쉬어도 피곤하다면, 번아웃과 ‘부신피로’ [덕은동번아웃]
안녕하세요, 덕은본디로한의원입니다. 아침에 눈을 떠도 몸을 일으키는 것부터 버겁습니다. 출근길부터 이미 녹초가 된 느낌이고, 예전에는 금방 끝내던 일도 유난히 힘이 듭니다. 커피를 마시면 잠깐 정신이 드는 것 같지만 그때뿐이고, 주말 내내 쉬었는데도 월요일이면 다시 바닥입니다. 그러다 보면 자연스럽게 이런 생각이 듭니다. “내가 번아웃인가?” “요즘
![[고양시 덕양구 난임한의원] 임신 준비 한약, 먹어도 괜찮을까요? — 안전하게 처방받는 기준](/images/blog/999230/img-01.png)
[고양시 덕양구 난임한의원] 임신 준비 한약, 먹어도 괜찮을까요? — 안전하게 처방받는 기준
안녕하세요. 덕은본디로한의원입니다. 임신을 준비하면서 한약을 고민하다 보면 가장 먼저 드는 걱정이 있습니다. “혹시 임신에 방해되지는 않을까요?” “임신된 줄 모르고 먹으면 괜찮을까요?” 반대로 “한약은 자연에서 나온 거니까 괜찮겠지.” 하고 생각하는 분도 계십니다. 하지만 어느 쪽도 정확한 답은 아닙니다. 한약도 몸에 작용하는 ‘약’입니다.
![머리에 안개 낀 듯 멍하고 집중이 안 된다면 [덕은동브레인포그]](/images/blog/999228/img-01.png)
머리에 안개 낀 듯 멍하고 집중이 안 된다면 [덕은동브레인포그]
안녕하세요, 덕은본디로한의원 성은학 원장입니다. 분명 잠은 잤는데 머리가 맑지 않습니다. 컴퓨터 화면을 보고 있어도 문장이 눈에 잘 들어오지 않고, 방금 하려던 말이 갑자기 생각나지 않습니다. 책을 읽다가 같은 문장을 몇 번씩 다시 읽기도 하고, 예전에는 금방 끝내던 일도 유난히 오래 걸립니다. 그러다 보면 자연스럽게 이런 생각이 듭니다. “내 머리
![[고양시 덕양구 난임한의원] 난소도 자궁도 괜찮다는데 왜 안 될까 — 스트레스·자율신경과 임신 준비의 관계](/images/blog/999229/img-01.png)
[고양시 덕양구 난임한의원] 난소도 자궁도 괜찮다는데 왜 안 될까 — 스트레스·자율신경과 임신 준비의 관계
안녕하세요. 덕은본디로한의원입니다. 난임 검사를 받고 나서 오히려 더 답답해지는 순간이 있습니다. “난소도 괜찮고 자궁도 특별한 문제가 없다는데, 왜 임신은 이렇게 더딜까요?” 검사에서 뚜렷한 이상이 보이지 않는다고 해서 몸에서 살펴볼 부분이 모두 사라지는 것은 아닙니다. 수면이 계속 무너지고 있는지, 몸이 늘 긴장되어 있는지, 쉽게 두근거리거나 소
![뒷목부터 조여오는 두통, 자꾸 반복된다면 [덕은동두통한의원]](/images/blog/999227/img-01.png)
뒷목부터 조여오는 두통, 자꾸 반복된다면 [덕은동두통한의원]
안녕하세요, 덕은본디로한의원입니다. 오후가 되면 뒷목이 먼저 뻣뻣해집니다. 그러다 머리 양옆이 띠를 두른 것처럼 조여오기 시작합니다. 진통제를 먹으면 잠시 괜찮아지지만, 며칠 뒤 또 비슷한 두통이 찾아옵니다. 뇌 CT나 MRI에서는 특별한 이상이 없다고 하는데 머리는 계속 아픕니다. 그러면 자연스럽게 이런 생각이 듭니다. “검사는 괜찮다는데, 왜 계
![[고양시 덕양구 난임한의원] 늘 피곤하고 임신도 안 된다면 — 만성 피로와 난임, 무엇부터 살펴볼까요?](/images/blog/999226/img-01.png)
[고양시 덕양구 난임한의원] 늘 피곤하고 임신도 안 된다면 — 만성 피로와 난임, 무엇부터 살펴볼까요?
안녕하세요. 덕은본디로한의원입니다. 임신을 준비하고 있는데, 아침부터 이미 지쳐 있다면 어떨까요? 충분히 잔 것 같은데 개운하지 않고, 오후만 되면 기운이 떨어지고, 주말에 쉬어도 피로가 잘 풀리지 않는 분들이 있습니다. 임신 준비를 하다 보면 이런 피로를 “요즘 내가 좀 힘든가 보다.” 하고 그냥 넘기기 쉽습니다. 하지만 피로가 오래 지속된다면
![가슴에 뭔가 뭉쳐 답답하고 울컥하신가요 [덕은동화병]](/images/blog/999225/img-01.png)
가슴에 뭔가 뭉쳐 답답하고 울컥하신가요 [덕은동화병]
안녕하세요, 덕은본디로한의원입니다. “가슴 한가운데 뭔가 꽉 막혀 있는 것 같아요.” “별일 아닌데 갑자기 울컥하고 눈물이 나요.” “얼굴은 화끈거리는데 손발은 차요.” 가슴이 답답해서 심장검사도 받아보고, 목에 뭔가 걸린 느낌 때문에 내시경도 받아봤지만 특별한 이상은 없었다고 합니다. 그런데 증상은 분명히 있습니다. 숨이 막히는 것 같고, 가슴에는
![[고양시 덕양구 난임한의원] 배란일, 제대로 잡고 계신가요? — 배란테스트기와 배란 신호 읽는 법](/images/blog/999224/img-01.png)
[고양시 덕양구 난임한의원] 배란일, 제대로 잡고 계신가요? — 배란테스트기와 배란 신호 읽는 법
안녕하세요. 덕은본디로한의원입니다. “배란일 맞춰서 했는데 왜 안 될까요?” 임신을 준비하는 분들께 자주 듣는 질문입니다. 그런데 이야기를 들어보면 배란일을 딱 하루라고 생각하고, 그날에만 집중하신 경우가 의외로 많습니다. 사실 임신 가능성이 있는 기간은 하루가 아닙니다. 오히려 배란 당일보다 그 직전 며칠이 더 중요합니다. 오늘은 가임기는 언제